jak brac to

zaczalem brac ten clen (5 dzien) i mam bardzo złe samopoczucie i nie chozi wcale o ból głowy czy trzesące sie ręce ale o ogólne osłabienie aa na trteningu nie mam w ogole siły czuje sie jak bym miał anemie.To moze być spowodowane clenem??czy może za dużo chemi w siebie pakuje za dużo odżywek??albo za mało pije przy tym clenie??

No to jak w końcu, jest jakaś różnica w kroju itd czy brać cokolwiek?

istnieja pewne zakesy z jakimi powinno sie treniwać w zależności od celu jaki sobie nakreslamy. jednakże nie ma tu wiele do rzeczy to jakie ćwiczenie angazujemy, wiecej juz czasami jaką grupę mięśniową. ilość powt. także może sie delikatnie wahac w zależności od stażu treningowego- brac może sie to np. z tego, że początkujący nie potrzebują az [...]

a jak ja np już przejechałem 2cykle na olimp kreatynie mega caps 1250 i jeden cykl na jabłczanie to moge teraz brac się za Nitrobonol?? też moim celem jest masa i siła ;]

Nie sugeruj się dawkami podanymi przez producenta zazwyczaj zaniżają oni ilość kaps. w porcji. Kreatyny możesz brać 10g dziennie bez fazy nasycenia przy 4kaps. masz tylko 5g to za mało na duże efekty bierz jak napisał TomQ i będzie git Pozdro

[...] to alternatywa dla kogoś kto nie ma za dużo kasy. Olimp dobre tylko nie opłaca sie kupować 1kg te białka które podałem są ok. 2 i 3 dobre na dzień ale to bierzesz tylko jak nie dostarczasz odpowiedniej ilości białka w ciągu dnia możesz np. brać porcję do śniadania albo po treningu i np. 908 g z Six Star starczy Ci na miesiąc biorąc porcję [...]

odżywki to nie sterydy od których trzeba robić przerwe,wyjątkiem kteatyna którą bierze się cyklicznie.Takie suple jak glutamina,bcca,biełko,hmb,można brac całorocznie jeśli ma sie fundusze.

[...] martwcie sie o to ;) ale podam bo mam kolejne pytanie Wiek;19 Wzrost 170 Waga;75 Można mieszać bcaa cm3 i bialko razem i wypic na raz czy kazde osobno? i cm3 brac tak jak na opakowaniu 3.5g czy 5g na porcje ? i czy w DN gdy krece aeroby to przed i po czy rano i przed? Uprzedze pytania dlaczego nie spytam sie jego , ponieważ jest tu duzo [...]

Okej dzieki za odpowiedź . To czyli między posiłkami jak najbardziej moge to brać ? ;] Zmieniony przez - Tijas543 w dniu 2013-01-16 17:49:53

To jak ja biorę 10 g w DT i 5 g w DNT (DT miałem około 4 razy w tygodniu) to brać dłużej czy zrobić teraz przerwę 6- ścio tygodniową ?

Ok. Spoko. Ale czy jest to lepszaa formy kreatyny. B mam zamiar brac ją wraz z gainerem i moze jak starczy mi kasy L-Glutaminą. Dobry pomysł ???

Okej dzięki:) jak będę brać 3x dziennie to osłonki tak samo 3x dziennie? Czy raz dziennie starczy ?

bcaa jak juz sie bierze powinno brać sie je przez cały cykl...dzien nietreningowy nie istnieje, bo katabolizm działa przez cały czas wiec warto uzupelniac organizm w ten suplement, no chyba ze ze wzgledów finansowych;) to okej wtedy mozna np tylko zarzucac w dni treningowe

pompa zejdzie jak przestaniesz brać 2 dni bierzesz, znaczy jeszcze sie nie rozkreciło niedługo najpewniej poczujesz co to znaczy naprawde spompowane palące łydy Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-04-01 22:36:48

jak dieta jest to wez zwykla kreatyne, byle jaka creapure, nic innego do niej nie trzeba(tylko dokup glukoze zeby brac po treningu, kreatyne 5g przed treningiem)

moze mi ktos to przetumaczy na polski jezyk jak to brac?? bo z tego nic nie rozumiem DAWKOWANIE: W celu osiągnięcia najlepszych rezultatów należy przyjmować po 20 g preparatu dziennie przez 5 kolejnych dni w postaci czterech porcji po 5 g preparatu (1 czubata miarka). Po osiągnięciu stanu nasycenia niezbędne jest podawanie 3-4 g preparatu dziennie [...]

ale kreta i carbo brac az przez tyle ? bo wychodzi cykl na bardzo dlugo za niecale 4 stowy. chyba ze macie inne propozycje dla mnie w tych pieniadzach moze cos lepszego,jesli jest mozliwosc to chce zaczerpnac jak najwiecej informacji.

super pumpa przed treningowo tylko,. do do createstona to juz bardziej skomplikowana sprawa i bys musial podpytaj pani diety jak mniej wiecej brac, ja bym po treningu proponowal.

Witam. jakis czas temu mialem gastroskopie i wykryto Helikobakter Pyroli, jestem po kuracji antybiotykowej teraz biore controloc jeszcze zostalo miesiac brania, robilem test na bakterie i wyszlo ze bakteri juz nie ma,czuje sie dobrze nie mam zgagi,nudnosci,nie boli mnie brzuch zreszta przed wykryciem tez nie miale zadnych objawow, mam pytanie: czy [...]

"... pewnie mi nie uwierzycie ale jak zacząłem brać tą odżywke miałem 35cm w łapie ,myślałem że to ściema jakaś jest ale po 3 tygodniach miałem juz 39cm w łapie kurde kupiłem jeszcze 2 opakowania bo do wakacji chce mieć 43 cm nie ma bata... " łooooo ****a!!!! .Miał ktoś kiedyś racje mówiąc "dobra reklama dzwignią handlu" [...]